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あ~(T△T)

今日は本当はお弁当の日だったのに、寝坊してしまって作ることが
できず。。前の日に少しは用意していたから、出来上がりには時間が
かからない予定だったのに。。

あ~(T△T)

もうすぐ実家に帰るから、それまではお弁当をちゃんと作ろうと
思っていたのに。。ごめんね、トントン。

まだお弁当を作る機会があるならちゃんと作るからね!

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28
2010
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今日のお弁当

100426.jpg

・おにぎり(白米、玄米、お新香、梅干、青じそ、鰹節、じゃこ)
・卵焼き(卵、セリ)
・サラダ(キュウリ、トマト、キャベツ、セリ、シーチキン)
・ウィンナー
・ゴマ昆布
※彩りとして青しそ

もう一品作ろうと思っていましたが、タイムオーバーで終了です。
なので隙間ができちゃいましたが、そこはなんとかかんとか。。(^◇^;)
やっぱり前の日にある程度準備しておかないと、朝のキッチンは
戦場となってしまうのです。

今日は先日のイチゴが少し傷んで残っているのでババロアにでも
しようかなと思います。

でも。。。一つ気にしないといけないことが。

最近、猛烈な食欲のため、かなり食べていることは事実なんですが、
1週間で約3キロも増えてしまいました。(-″-;)
トントンにはいつも、『よく噛んで食べなさい』とか、食べてもお腹が
空いていると言うと、『お茶を飲みなさい』と小学生のように言われて
いたのですが、その言いつけを聞かずに暴飲暴食していたのが良くなか
ったかと。。。

原因は分かっているので、今日から食べ方を改めようと思います。

1.よく噛んで食べる
2.ご飯のお代わりはしない
3.お茶を飲む
4.甘いものは極力控える
5.バランスの取れた食事を心がける

最近、5が崩れているように思います。早く作って早く食べたいから
簡単なものを一品、どーんと食べておしまい、みたいな。。こんな
食べ方だからよくも噛まないし、満腹中枢が働かなくてご飯もお代わり
しちゃうのでしょう。

気をつけよっと。

あと、最近甘いものを食べていたのでそれも控えなきゃ。とか言い
ながらイチゴババロアを作ろうとしている私はどうしたらいいの
かしら。。

ダ~イエットは明日から♪

昔よく歌っていたけれども、今回もこれかしらね。。(-″-;)
ま、ストレスにならない程度にのんきに過ごします♪



26
2010
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今日のお弁当

100421.jpg

・ご飯(白米、玄米、梅干、ゴマ昆布、お新香)
・チキンピカタ(鶏もも肉、卵、キャベツの千切り)
・大根の葉と厚揚げの炒め煮
・玉子焼き(卵、青ネギ)
・キャベツとトマトのピリ辛甘酢漬け
彩りに青じそ

ほぼ、昨日のデジャブのような内容。かなり手抜きをしてしまいました。
まあ、たまにだからいっか(*´∀`*)。

今日は久々に前の会社の同期たちに会います。全員で10名集まる予定。
何年ぶりになるだろう。中には約10年ぶりの再会になる人もいて楽しみ
です。

でも、あまり遅くならないように帰らなくちゃな。
健康第一なのです♪

21
2010
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今日のお弁当

100420.jpg

・ご飯(白米・玄米)・梅干・ゴマ昆布
・チキンピカタ(鶏もも肉、卵)、キャベツの千切り
・玉子焼き(卵、青ネギ)
・キュウリとトマトの甘酢漬け
・かぼちゃの煮物
・トマト、青じそ

少しずつお弁当作りに慣れてきたような気がします。昔は、
『面倒くさいな~』という気持ちが強かったけれど、継続すれば
なんとか作れるようになるものだと、最近実感しています。

やっぱり、継続は力なり、なのです♪

そして、トントンが喜んでくれるのが一番嬉しいです。
お弁当箱が空っぽでかえってくると嬉しい・:*:・(*´∀`*)・:*:・

最近、出張がなくてお弁当を作る機会も多いような気がするけれど、
それも楽しくなってきました。

20
2010
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今日のお弁当

100419.jpg

・ご飯(梅干とゴマ昆布)
・鶏肉と色々野菜のトマト煮込み
・つくしの卵とじ
・ネギ入り玉子焼き
・きゅうりとトマトの甘酢和え
彩りで青じそを入れました。

つくしは、実家で母が採ってくれて、手を真っ黒にして袴をとり、
煮て送ってくれました。それに私が味を足して卵とじにしたものです。
私は、小さい頃からつくしが好きで、今回送って欲しいとねだったのです。
時間がかかるのに、願いを聞いてくれて、母の愛情に感謝です(≧▽≦)

段々、お弁当作りに慣れてきた今日この頃。
レパートリーがあまりないのでどうしたものかと思い始めました。
お弁当作りが上手な人ってすごいなー。今更ですが、専業主婦の人って
すごいんだなと、改めて思います。

色々考えて、努力しているんだな。。
私も、家族のために考えていかないとなー。惰性ではダメなのです。(-″-;)

19
2010
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